Segredos do Mountain Bike - Segredos do Mountain Bike

0 Dicas Gerais

Guerra Psicológica no Cape Epic: Minhas ideias e opinião

Que a psicologia esportiva é determinante no esporte de alta performance, ninguém duvida. Sabemos, em algum grau, que a nossa mente é capaz de ser a vela ou a âncora do barco e isso será sempre determinante na performance de todo SER HUMANO, dentro e fora das pistas. O Cape Epic 2019, além de nos presentear com um show de transmissão, de imagens e de mountain bike, tem nos dado o privilégio de ver um embate mental explícito entre nada menos que o atual campeão Continue lendo→

0 MTB News

Primeira parada do principal festival de Mountain Bike do mundo na Nova Zelândia tem evento de slopestyle com transmissão ao vivo pela Red Bull TV

Outra temporada mágica começa com o festival internacional de MTB Crankworx Rotorua. O evento mais esperado é o Maxxis Slopestyle em memória à McGazza, com transmissão ao vivo nesta sexta-feira (22) a partir das 22 horas pelo horário de Brasília (DF). Assista no player abaixo: Siga a Red Bull nas redes sociais: Instagram I Twitter I Facebook Você pode acompanhar – quando quiser – toda ação do Crankworx Rotorua na Red Bull TV. Quer saber o que rolou no slopestyle no ano passado? Assista ao replay abaixo: O piloto Nicholi Continue lendo→

0 Dicas Gerais

Bikepacking: Introdução e conceito

Para você que acompanha o Segredos do MTB e sonha em fazer viagens de bike, ou até já fez, temos uma ótima notícia: a partir de agora, iremos contar com a colaboração do mestre Guilherme Cavallari! No primeiro artigo ele explica alguns conceitos e faz uma introdução sobre este estilo de mountain bike! texto e imagens: Guilherme Cavallari Guilherme Cavallari em treinamento de bikepacking na Serra da Mantiqueira… No guidão está todo o equipo de acampamento e roupas extras, no selim tudo de ferramentas e material Continue lendo→

1 Fora da Bike

Aprenda mais técnicas de recuperação nos treinos

Dando continuidade ao nosso vídeo de recuperação, vamos falar aqui sobre técnicas mais avançadas de recuperação que, ao mesmo tempo, tornam-se simples pelo fato de você mesmo poder aplicá-las. Sabemos que o MTB é um esporte que exige investimento constante e que muitas vezes gastamos bastante dinheiro com equipamentos e não cuidamos do próprio corpo. Os treinos de bike não envolvem somente força e preparação em cima da bicicleta, é necessário investir em uma boa recuperação pós-esforço para conseguir evoluir no esporte. Hoje em dia, Continue lendo→

MTB News

Internacional Chaoyang Estrada Real Com Estrutura Inédita na América Latina

Mais De 1500 Atletas Inscritos O EVENTO Destaque pela estrutura profissional e ser a única prova de Mountain Bike com transmissão ao vivo em todas suas corridas, a Internacional Estrada Real vem se consolidando no cenário dos grandes eventos de bicicleta na America Latina. A temporada de 2019 vem com a emoção da promessa de ter uma estrutura inédita em uma prova de Mountain Bike, nunca antes usada em provas na America Latina. Focada em inovação e desenvolvimento esportivo a Avelar Sports prepara uma grande festa do esporte. Ao longo da temporada Continue lendo→

Dicas Gerais

Cinco aspectos sobre a largada em uma prova de Mountain Bike

Todo mundo que já participou de uma prova de Mountain Bike sabe que a largada é um dos pontos fundamentais. Neste artigo, vou compartilhar com vocês, alguns pontos de vista que não são uma verdade absoluta, mas que irão ajudar muuuito biker, não só a largar melhor, mas aliviar o estresse desse momento da prova. Irei abordar os seguintes aspectos: Devo largar na ponta? Devo dar o meu máximo? Quais cuidados preciso tomar? Largada no fundão: é mesmo tão ruim assim? Um grave erro Continue lendo→

1 Alimentação

O que fazer em relação à alimentação no retorno aos treinos?

Retorno aos treinos!!! Esse é o momento de organizar a vida, a rotina, definir metas e estabelecer o calendário de competições… Quando os atletas de mountain bike iniciam o novo ciclo de treinos, considero importante avaliar como está a composição corporal atual e avaliar como está a energia para os treinos, se a composição corporal não está legal, sendo necessário diminuir algum peso para ficar mais leve e ajudar no desempenho. Além disso, se estiver faltando energia para os treinos, é o momento de procurar Continue lendo→

Treinamentos

Estratégias para você melhorar nas subidas

Seja você um atleta de ponta, iniciante ou até mesmo cicloturista, você precisa melhorar sua subida, afinal, nosso esporte tem montanha até no nome. A melhor forma de você melhorar na subida é treinando a sua metabolização e tolerância ao ácido láctico, lactato e íons H+ (para a galera da ciência). Todas as vezes que enfrentamos uma subida, deixamos de usar somente o aeróbico (nossa gasolina) e entramos em zonas de esforço mais elevadas que geram energia sem oxigênio, e por isso são chamadas de Continue lendo→

2 MTB News

SPECIALIZED LANÇA PROGRAMA PEDALA BRASIL

Iniciativa da Specialized visa apoiar projetos sociais com foco em jovens e crianças para garantir um futuro sustentável e promissor O Pedala Brasil é um programa criado pela Specialized para promover ações sociais que buscam apoiar e incentivar projetos de cidadania que tenham como objetivo melhorar a qualidade de vida dos jovens e crianças da comunidade através do uso da bicicleta. “Queremos oferecer um futuro melhor para os jovens e crianças no Brasil através da bike” – afirma Gabriel Moraes da Specialized Brasil. A bicicleta pode e deve ser um meio Continue lendo→

Dicas Gerais

Estratégias para iniciar as provas da Temporada 2019

As primeiras provas de mountain bike já estão acontecendo em alguns estados e prestes a iniciar em outros! Aqui em Minas, o fim de semana já promete emoções na tradicional prova de Onça do Pitangui. Mesmo no fim de janeiro, muitos bikers ainda estão em período de base, outros, ainda sem engrenar nos treinos, mas boa parte do pelotão está treinando forte em busca de grandes resultados ou em busca de superação. Sabemos que é impossível “colocar” todo mundo no mesmo ponto, por isso, neste Continue lendo→