Iniciantes

É melhor comprar ou montar uma bike?

É melhor comprar ou montar uma bike?

Nos últimos anos, comprar bike ficou muito mais fácil, não por questões financeiras, mas pelo fato que o mercado tem excelentes opções para atender seu objetivo esportivo, seja ele competitivo ou “amador”. Na maioria das vezes, é muito melhor comprar uma bike do que montar, isto devido às tantas opções com excelentes custos x Benefícios. Uma bike nova tem atrativos incomparáveis, como: garantia do produto, economia de manutenção, procedência. Estes fatores são extremamente importantes e vão te ajudar a economizar nos anos iniciais ao esporte. Continue lendo

Quanto tempo leva para melhorar meu desempenho?

Quanto tempo leva para melhorar meu desempenho?

Se você começou a pedalar agora, ou está voltando aos pedais, uma das ações mais importantes para que você veja resultados (perda de peso ou evolução no ritmo do pedal) é que você tenha consistência de treino. Para quem busca saúde, pedalar no mínimo de 3 vezes por semana faz com que você tenha uma melhora na qualidade de vida, ter uma perda calórica, diminuir o risco de doenças e deixar o sedentarismo de lado. Com treinos de 4 a 5 vezes por semana, você Continue lendo

Como começar a pedalar?

Como começar a pedalar?

O mundo da bike é incrível! Através dele conseguimos nos conectar com a natureza, conhecer pessoas extraordinárias e ainda nos divertirmos entre amigos. Para iniciar em uma bike procure sempre começar a pedalar pela cidade. Vá em lugares conhecidos e procure entender como o seu corpo responde nos primeiros minutos/hora. Depois de compreender como o seu corpo tem respondido aos estímulos da endorfina, conhecer os seus desafios e seu ritmo ideal, procure aumentar o tempo de esforço e planeje pedais mais longos.   Quantos quilômetros Continue lendo