Saúde e Emagrecimento

É possível diminuir o percentual de gordura e não perder desempenho?

É possível diminuir o percentual de gordura e não perder desempenho?

Para muitos atletas, o processo de diminuir o percentual de gordura para ficar mais leve para os  treinos e competições é desgastante… E infelizmente resulta em perda de desempenho! Mas, isso somente acontece quando o atleta é orientado por profissionais da área para “cortar” todos os carboidratos da alimentação ou se ele mesmo procura e encontra soluções “mirabolantes” que são divulgadas nas redes sociais sem relevância científica alguma. Cuidado, procure um Nutricionista Esportivo que trabalhe de acordo com a ciência (ou seja, não segue dietas Continue lendo