Neste vídeo eu falo para quem quer competir ou passear… Independente do seu objetivo de pedal, melhorar a sua tolerância ao lactato é um dos segredos do mtb. Pode acreditar 🙂

E como entender que você está treinando esta tolerância???

Seja para melhorar seu pedal, melhorar nas subidas, pois mesmo sem forçar, boas partes das subidas irão te levar a usar o turbo, produzindo ac. lático).