{"id":1419,"date":"2018-03-15T15:19:46","date_gmt":"2018-03-15T18:19:46","guid":{"rendered":"http:\/\/segredosdomountainbike.com.br\/?p=1419"},"modified":"2021-02-25T00:10:06","modified_gmt":"2021-02-25T03:10:06","slug":"ciclismo-uma-modalidade-de-diferentes-variaveis-que-podem-interferir-sobre-o-desempenho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/segredosdomountainbike.com.br\/ciclismo-uma-modalidade-de-diferentes-variaveis-que-podem-interferir-sobre-o-desempenho\/","title":{"rendered":"Ciclismo: Uma modalidade de diferentes varia\u0301veis que podem interferir sobre o desempenho."},"content":{"rendered":"

\t\t\t\t 
\nConhec\u0327a mais sobre o que esta\u0301 se propondo a realizar, isso levara\u0301 a um plano de sucesso!\u00a0<\/span>Ja\u0301 pensou em prever o que pode acontecer no<\/span> futuro do ciclismo<\/a><\/span>?<\/span>
\n Foi o que as indu\u0301strias de equipamentos e componentes<\/a> de bikes conseguiram realizar a anos atra\u0301s, e e\u0301 dessa forma que as indu\u0301strias do <\/span>ciclismo<\/span> cresceram.<\/span>
\n Testando em diferentes condic\u0327o\u0303es e se alinhando das cie\u0302ncias das engenharias e tecnologias.<\/span>
\nE e\u0301 dessa forma que podemos tambe\u0301m observar como sera\u0301, e o que ainda falta dentro das cie\u0302ncias que acompanham os <\/span>desempenhos<\/span><\/a> sobre a bicicleta. <\/span>
\nAs pesquisas ve\u0302m sendo direcionadas aos atletas competitivos de <\/span>ciclismo<\/span> (Em sua maior parte de estrada) e resumem-se em uma se\u0301rie de fatores que podem alterar ou interferir sobre a pote\u0302ncia do ciclismo e consequentemente sobre a performance<\/a>.<\/span>
\nO pesquisador ATKINSON e seus colaboradores escreveram em 2003 um trabalho de revisa\u0303o.<\/span>
\nEste Trabalho definiu como a pesquisa estava acontecendo e como os pesquisadores estavam buscando interferir nesses fatores para melhorar a performance.<\/span>
\nE como potencializar os ni\u0301veis dos atletas<\/a>.<\/span>
\nO primeiro aspecto que eles observaram foi a\u0300s caracteri\u0301sticas fisiolo\u0301gicas que esta\u0303o relacionadas a determinadas competic\u0327o\u0303es. <\/span>
\nComo por exemplo, tipo das fibras musculares que esta\u0303o envolvidas e pico de oxige\u0302nio despendido em cada competic\u0327a\u0303o<\/a>.<\/span>
\n Outros fatores observados e levados a uma interfere\u0302ncia sobre a bike sa\u0303o as habilidades fisiolo\u0301gicas, <\/span>treinamento<\/span>, nutric\u0327a\u0303o, ritmo de pedal e posic\u0327a\u0303o do ciclista sobre a bike, todos podem influenciar o pico de pote\u0302ncia.<\/span><\/p>\n

Todos esses aspectos sa\u0303o diretamente influenciados pelas caracteri\u0301sticas de cada prova. <\/span><\/h2>\n

Mostrando que o <\/span>treinamento<\/span>, a postura e os equipamentos sa\u0303o diretamente influenciados por essa varia\u0301vel. <\/span>
\nO autor relata a eficie\u0302ncia no <\/span>treinamento<\/span> do grande ciclista chamado Chris Boardman apo\u0301s vencer uma prova mundial de contra relo\u0301gio. <\/span>
\nParticipando de um dos maiores eventos de <\/span>ciclismo<\/span> de estrada do mundo, o tour de france com mais de 250 km e com diferentes terrenos.<\/span>
\n Isso mostra a importa\u0302ncia no entendimento de como o <\/span>ciclismo<\/span> afeta o fisiolo\u0301gico e como deve ser periodizados os <\/span>treinamentos<\/span> de acordo com a demanda de esforc\u0327o (Diferentes com competic\u0327o\u0303es: cross-crountry XC, XCO, …) que sera\u0301 imposta.<\/span>
\nNo <\/span>MTB<\/span><\/a> na\u0303o e\u0301 diferente e suas diversas modalidades interferem diretamente sobre os fatores da melhora da performance. <\/span>
\nPor exemplo, um atleta de downhill na\u0303o ira\u0301 ser ajustado sobre a bike como um de estrada ou de montanha.<\/span>
\n As caracteri\u0301sticas das provas devem ser respeitadas e os atletas devem conhece\u0302-las, se possi\u0301vel estuda\u0301-las anteriormente ao dia da prova. <\/span>
\nAssim, ele pode se preparar e realizar o <\/span>treinamento<\/span> especi\u0301fico a demanda que sera\u0301 imposta a ele.<\/span><\/p>\n

Vale a ressalva que nem todos sera\u0303o atletas de elite no ciclismo e nem todos apresentaram resultados fora da curva. <\/span><\/h2>\n

Mas para\u0302metros como estes nos levam a refletir melhor sobre as provas que participamos.<\/span>
\nE como podemos aproveitar os dados levantados por um centro de avaliac\u0327a\u0303o fi\u0301sica.<\/span>
\nCom dados como VO2ma\u0301x, limiares ventilato\u0301rios, limiares de lactato, PCR (Ponto de Compensac\u0327a\u0303o Respirato\u0301ria) entre outros.<\/span>
\nTemos caminhos a seguir de maneira equalizada e com um trajeto detalhado a percorrer.<\/span>
\nPense nisso! <\/span>
\nTalvez voce\u0302 na\u0303o seja um atleta fora da curva que apresenta resultados extraordina\u0301rios. <\/span>
\nMas, pode sim melhorar sua performance<\/a>.<\/span>
\nAtrave\u0301s do conhecimento dos seus adversa\u0301rios e do entendimento das diferenc\u0327as entre as modalidades e trajetos percorridos.<\/span>
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\nRefere\u0302ncia:<\/span>
\nATKINSON G, DAVIDSON R, JEUKENDRUP A, PASSFIELD L. Science and cycling: current knowledge and future directions for research. Journal of Sports Sciences. 2003, 21, 767-787.<\/span><\/p>\n

Por: Heron Soares<\/p>\n

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