Eu conheço muuuito biker que acha que treinamento de mountain bike é sair "dando tiro".

Muitos bikers fazem este tipo de treinamento sem qualquer lógica ou ciência, acreditando que basta fazer força para evoluir no MTB.

Aproveite para compartilhar, comentar aqui com a sua dúvida, pois iremos fazer uma série de vídeos sobre este tipo de treino e quero que você me ajude. TOPA?