13 minutos e 36 segundos

Christian

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Nos vemos no próximo Ride!

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Mesmo que você não esteja inscrito neste Brasil Ride, aposto que você faz treinos de mais de 3 horas. Então… Se liga que este vídeo VALE OURO pra quem curte pegar a bike e pedalar muuuuito!

Separei dicas dividindo o treino de hora em hora:
O que fazer? O que comer? Devo apertar quando?

Quando estamos dispostos a tomar aquele famoso chá de selim precisamos nos atentar aos mínimos detalhes.
Além do esforço feito no início do treino ou prova, temos que dosar nossa força da maneira certa, afinal ficar pela metade do caminho ou chegar em casa rebocado não é legal e não ensina ao seu corpo,o jeito certo de agir nos treinos ou nas competições de Mountain Bike.

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