Início » Dicas Gerais » Por que algumas pessoas vomitam quando fazem muito esforço físico?

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19 de junho de 2020

SMTB

Pode ser que isso já tenha acontecido com você ou com seu parceiro de pedal quando estava naquele treino forte que leva ao limite. 

Continue lendo para entender o que acontece.

Quando o ser humano faz muito esforço físico, o corpo libera adrenalina, cortisol, noradrenalina, que são hormônios aceleradores do metabolismo e do coração. 

Estas substâncias elevam a frequência cardíaca, aumentam a pressão, contraem os vasos sanguíneos de forma que o seu sistema cardiocirculatório funcione otimizado, permitindo que mais oxigênio chegue aos músculos para ser transformado em energia e força nos pedais. 

Sendo assim, toda vez que desaceleramos, seja interrompendo o esforço ou simplesmente reduzindo a intensidade o mecanismo inverso começa a acontecer e tomar conta do cenário. 

Por exemplo: concluiu uma subida difícil para o seu nível de atual treinamento e para recuperar o fôlego novamente ou esperar o restante do pelotão, você para a bike. Nesta pausa, o seu corpo percebe que o coração está acelerado, os hormônios aceleradores estão em alta, mas o seu corpo está parado, então o cérebro envia a mensagem automática “freia esse coração agora”. 

Para ter essa freada, libera-se acetilcolina (antagonista da adrenalina) que vou chamar aqui de freio do coração. Ou seja, esqueça do nome complicado, mas aprenda ao que acontece: toda vez que seu coração precisa ser freado, algumas respostas podem acontecer: 

 

  • Resposta cardiodepressora: só o coração desacelera.
  • Resposta vasopressora: a pressão cai. 
  • Resposta mista: as duas coisas acontecem, podendo uma ser mais forte que a outra.

 

Em algumas pessoas que desmaiam apresentam este último tipo de resposta.

Mas o que isso tudo tem a ver com vomitar? 

A tal substância de nome feio (acetilcolina) é liberada pelo nervo vago e por isso os seus efeitos são conhecidos como “Resposta vasovagal” e o desmaio chamado de Síncope vasovagal. 

Ela também causa uma movimentação e contração reversa do estômago e dos intestinos, causando náuseas, enjôo, cólicas e dor de barriga. Por isso, quando vomitamos, ficamos pálidos, com a pressão mais baixa e coração mais lento. É algo que mexe com todo o corpo. 

E como podemos nos livrar deste mal?

Uma forma clássica e simples de reduzir a resposta vasovagal é fazer o corpo pisar no freio de forma mais lenta e progressiva. 

Se você está fazendo uma atividade com intensidade elevada, não interrompa de forma repentina, diminua gradualmente o esforço, continue pedalando leve por um tempo ou se for na academia, caminhe durante o tempo de recuperação entre os exercícios para evitar que ocorra essa resposta vasovagal.

Assim você evitará os vômitos, enjôos e desmaios.

E aí? Gostou do artigo? Então compartilhe com sua turma e grupo de pedal! 

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Para saber mais sobre o tema do artigo, acesse o vídeo clicando aqui.

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CHRISTIAN DRUMOND

Cardiologista, Pós graduado em Medicina do Esporte, Coach, Ciclista “Old School”, Apaixonado por MTB, e Fundador do Segredos do Mountain Bike.

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